不知是不是工作時精神總處於緊張狀態,
最近時而有心跳不規律的情形,
為此,下午請了病假掛了心臟內科門診,
在做了簡單到不行的心電圖後再回到診間,
那年輕醫生聽我描述身體狀況,
當我提到睡眠品質不好時,
他立刻說:"這就對了,睡眠是很多疾病的根源,
睡不好身體自然就出問題."
接著他說:"小姐,你要從行為改變起,
放輕鬆不要那麼緊張,
總之,3大要件:睡眠,運動,飲食...."
我就像小學生一般聽著老師的諄諄教誨.
最後看著醫生開的幫助睡眠的安眠藥
和減緩焦慮的藥丸,
心想...這些藥我是不會吃的,
而在忙碌生活中放慢腳步或思緒,
才是我需要隨時提醒自己的.
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